Häufig beißen sich die Erwartungen und die Resultate, wenn wir mit dem Krafttraining beginnen. Dies führt dann auf kurz oder lang dazu, dass wir nicht beim Krafttraining bleiben, weil wir Angst haben die Kontrolle zu verlieren. Was ich damit meine und was du dagegen tun kannst, liest du in diesem Artikel.
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Sind Grenzen dafür da, überwunden zu werden?
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Dünne Dicke werden aufgrund ihres Normalgewichts nicht mit einer Essstörung in Verbindung gebracht. Allerdings sind diese Personen nur schlank, da sie ihr Essverhalten stark kontrollieren. Würden sie dies nicht tun, wären sie dick. Dieser Lebensstil kostet Betroffenen enorm viel Lebensenergie. Es gibt einen Ausweg.
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Selbstliebe ist wichtig. Selbstliebe ist eine Herausforderung. Du schaffst es mit den richtigen Erwartungen. Wie erfährst du hier.
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